Somatisk coachning

Vill du bli sedd, lyssnad på med empati och få stöd att möta livets utmaningar med större trygghet?

Här får du landa djupare i dig själv och upptäcka din inre styrka.

Jag guidar dig att lyssna till kroppens signaler, i närvaron i kroppen finns djup visdom och läkande kraft.

Vad är somatisk coachning?

Många är vana vid terapi som bygger på att berätta så mycket som möjligt om det som känns utmanande. I den här formen av terapi behöver du inte dela alla detaljer för att vi ska kunna arbeta med det som känns svårt. Det betyder inte att jag inte är intresserad eller bryr mig, tvärtom. Ibland kan jag bromsa eller be dig stanna upp, för att hjälpa kroppen att hinna känna i lagom takt. På så sätt får det du upplever landa tryggt. Det handlar om att möta det som är, i lagom dos, och att hjälpa nervsystemet att hitta sätt att hålla det som annars kan kännas överväldigande. Med tiden blir det du tränar i sessionerna något du tydligt kan bära med dig in i vardagen.

Passar dig som:

• Vill komma i djupare kontakt med dig själv
• Upplever stress/överväldigande och vill få hjälp att hantera det
• Vill uppleva en ökad trygghet i att lyssna på dina inre signaler
• Vill bli bättre på att sätta mer tydliga gränser
• Vill landa och känna dig ännu mer hemma i din kropp
• Är i ett utmanande skifte i livet och söker en plats att få stöd

Hur en session kan se ut:

Vi börjar med att landa tillsammans i rummet. Ofta gör vi det genom att ta några lugna andetag, känna fötterna mot underlaget eller orientera oss i rummet, så att kroppen får en chans att komma till ro.

Om det finns något du vill ta upp lyssnar jag gärna. Men du behöver inte komma med något färdigt – vi arbetar med det som naturligt dyker upp i stunden.

Sessionen präglas av långsamt tempo och mycket plats för pauser. Jag hjälper dig att stanna upp, känna efter och gå precis i den takt som känns trygg för dig.

Välkommen om du längtar efter ett tryggt och närvarande möte där du blir sedd utan att bli dömd.

”Det är svårt att beskriva med ord vad sessionerna med Cecilia har betytt för mig. Önskar att jag hittat denna terapiform långt tidigare i mitt liv. Det är så mycket jag går och bär på som Cecilia lär mig att bära och hantera med varsamhet och omsorg om mig själv. Hennes varma, tillåtande och mjukt guidande förhållningssätt har varit helt avgörande för mitt läkande och på bara tre gånger har det hänt väldigt mycket läkande i mig. Jag är obeskrivligt tacksam att jag hittade dig, Cecilia! Jag önskar att alla som bär på trauman skulle få gå hos dig❤️”
/S

”Cecilia är varm, lyhörd och alltid mycket trevlig person att ha att göra med. Under mina sessioner har jag känt mig tryggt ledd och haft enbart positiva upplevelser. Den öppna och trygga atmosfären hon skapar gör att man kan utforska känslor i gott sällskap, både skratt och sorg och jag känner mig så lätt i kroppen efter våra sessioner. Jag rekommenderar henne varmt vidare.”
/H